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Gyana Yoga

Guylaine - Le yoga chez soi

Gyana, le yoga chez vous …pendant le mois de MAI seulement 

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début du cours.

MARDI

9 h 30 – Yoga multi-niveaux
(Guylaine)

18 h 30 – Yoga douceur
(Guylaine)

MERCREDI

9 h 30 – Yoga douceur
(Guylaine)

18 h 30 – Yoga multi-niveaux
(Guylaine)

Pour JUIN et AOÛT: yoga en plein air si possible (à voir selon les directives du confinement) sinon: congé !

Le blogue de Guylaine

Trouver notre « guru » intérieur.

Trouver notre « guru » intérieur.

Trouver notre GURU intérieur Il y a déjà quelques années, je suis tombée dans la « potion magique » du YOGA… un peu comme Obélix ! Mais dans mon cas, c’est plutôt une force intérieure que je ressens et qui m’habite depuis ce temps. Jour après jour, elle me pousse à...

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Trouver le doux inconfort…

Trouver le doux inconfort…

Trouver le doux inconfort… Je m’installe sur mon tapis, je prends quelques grandes respirations et voilà. Je me dépose. Dans le calme et l’intériorité, je m’apprête à découvrir ce que la pratique aura à me proposer aujourd’hui. Certaines sensations se manifestent ici...

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Le petit hamster…

Le petit hamster…

LE PETIT HAMSTER… « Tiens tiens… il est là. Le petit hamster dans ma tête. Celui qui tourne et tourne, encore et encore. Comment puis-je l’arrêter ?  Est-ce possible de l’arrêter ? Quelles sont ces pensées qui n’arrêtent pas de tourner dans ma tête ? Comment s’y...

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Quelle sera votre prochaine méditation?

Quelle sera votre prochaine méditation?

Quelle sera votre prochaine méditation? « J’en ai assez ! » a crié mon système digestif, avant de décider de se nettoyer par lui-même, mettant en action les grands moyens défensifs qu’il possède. Était-ce un virus ? Un trop plein de nourriture ? La conséquence d’une...

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Les torsions et la confusion

Les torsions et la confusion

Torsions et confusion… un processus vers la découverte de soi Cette semaine, alors que j’enseignais une pratique sur les torsions, j’ai émis l’idée que les torsions peuvent générer de la confusion. Une élève intriguée m’a demandé pourquoi. C’est une bonne question, je...

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Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… hop, on s’active ! J’adore l’automne.  Pour moi, cette saison en est une de renaissance plutôt qu’une fin. Est-ce parce que je suis née durant cette période, alors que la nature revêt des couleurs incroyables qui mettent nos cœurs en fête et chavirent nos...

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OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée Je m’installe sur mon tapis…, et avant de débuter ma pratique, je fais ce mantra : OM, OM, OM…   Je me centre et je m’unis à l’univers et à tous les êtres qui l’habitent. Je chante aussi ce mantra en début de classe avec mes élèves. Cela nous...

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Trouver l’équilibre: les forces en jeu

Trouver l’équilibre: les forces en jeu

  Trouver l’équilibre : les forces en jeu Avec un peu d’observation, on peut facilement constater à quel point la notion d’équilibre est fragile, que ce soit dans la vie de tous les jours ou sur notre tapis de yoga. Notre précieux équilibre est sans cesse mis en...

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Surya Namaskar (Salut au Soleil)

Surya Namaskar (Salut au Soleil)

Ha... cette magnifique routine de 12 postures en continuité que nous pouvons pratiquer tous les jours, et particulièrement le matin au lever du soleil ! Bien que celle-ci apporte la mobilité, la flexibilité et la force du corps, la vigilance de l’esprit, la vitalité...

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Les 8 membres de l’Ashtanga

Les 8 membres de l’Ashtanga

J’ai toujours eu une grande attirance pour les arbres... Ils représentent pour moi la force, la grandeur et la vie. Ils sont un exemple de courage et de résilience face à toutes les intempéries. Même leur solitude me paraît saine et bienheureuse. Aujourd’hui, je...

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