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Gyana Yoga

Guylaine - Le yoga chez soi

Un atelier pour approfondir sa pratique de yoga

Viens approfondir ou découvrir la pratique des inversions.

J’offre une approche personnalisée aux besoins et aussi au niveau d’expérience de chacun des participants.

Les inversions apportent d’importants bienfaits à notre corps et à ses différents systèmes.

Il suffit de découvrir comment les adapter pour en retirer tous les bienfaits.

Cet atelier de trois heures sera donné à OM Studio, à Victoriaville, 

dimanche 25 septembre 2022, de 9 h à midi

 

Investissement: 50$+txs

RÉSERVE TA PLACE À OM STUDIO

Améliore la qualité de ton sommeil

Un bon sommeil réparateur est essentiel pour la santé physique, émotionnelle et psychologique. 

Viens découvrir comment quelques exercices de yoga tout simples  peuvent t’aider à retrouver un sommeil récupérateur.

Cet atelier de deux heures sera donné chez OM Studio, à Victoriaville, 

vendredi 28 octobre 2022,  de 18 h 30 à 20 h 30

 

Investissement: 40$+txs

RÉSERVE TA PLACE À OM STUDIO

Le blogue de Guylaine

Réflexions printanières

Réflexions printanières

Réflexions printanières... Enfin, je reviens chez moi!  Mais qu’est-il devenu, ce chez moi, après ces dernières années où nous avons dû nous adapter, nous recréer, nous réinventer, élaborer de nouvelles stratégies, forcés que nous étions, par une situation qui nous y...

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Colorier sa vie… et choisir ses couleurs

Colorier sa vie… et choisir ses couleurs

Colorier sa vie… et choisir ses couleurs Transition entre l’automne et l’hiver… il est temps de me déposer. Tout, autour de moi, bouge ; La nature se transforme de nouveau… Cette nature à laquelle je dois m’adapter, … Impérativement. Chaque fois que je vis une période...

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Trouver notre « guru » intérieur.

Trouver notre « guru » intérieur.

Trouver notre GURU intérieur Il y a déjà quelques années, je suis tombée dans la « potion magique » du YOGA… un peu comme Obélix ! Mais dans mon cas, c’est plutôt une force intérieure que je ressens et qui m’habite depuis ce temps. Jour après jour, elle me pousse à...

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Trouver le doux inconfort…

Trouver le doux inconfort…

Trouver le doux inconfort… Je m’installe sur mon tapis, je prends quelques grandes respirations et voilà. Je me dépose. Dans le calme et l’intériorité, je m’apprête à découvrir ce que la pratique aura à me proposer aujourd’hui. Certaines sensations se manifestent ici...

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Le petit hamster…

Le petit hamster…

LE PETIT HAMSTER… « Tiens tiens… il est là. Le petit hamster dans ma tête. Celui qui tourne et tourne, encore et encore. Comment puis-je l’arrêter ?  Est-ce possible de l’arrêter ? Quelles sont ces pensées qui n’arrêtent pas de tourner dans ma tête ? Comment s’y...

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Quelle sera votre prochaine méditation?

Quelle sera votre prochaine méditation?

Quelle sera votre prochaine méditation? « J’en ai assez ! » a crié mon système digestif, avant de décider de se nettoyer par lui-même, mettant en action les grands moyens défensifs qu’il possède. Était-ce un virus ? Un trop plein de nourriture ? La conséquence d’une...

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Les torsions et la confusion

Les torsions et la confusion

Torsions et confusion… un processus vers la découverte de soi Cette semaine, alors que j’enseignais une pratique sur les torsions, j’ai émis l’idée que les torsions peuvent générer de la confusion. Une élève intriguée m’a demandé pourquoi. C’est une bonne question, je...

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Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… hop, on s’active ! J’adore l’automne.  Pour moi, cette saison en est une de renaissance plutôt qu’une fin. Est-ce parce que je suis née durant cette période, alors que la nature revêt des couleurs incroyables qui mettent nos cœurs en fête et chavirent nos...

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OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée Je m’installe sur mon tapis…, et avant de débuter ma pratique, je fais ce mantra : OM, OM, OM…   Je me centre et je m’unis à l’univers et à tous les êtres qui l’habitent. Je chante aussi ce mantra en début de classe avec mes élèves. Cela nous...

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Trouver l’équilibre: les forces en jeu

Trouver l’équilibre: les forces en jeu

  Trouver l’équilibre : les forces en jeu Avec un peu d’observation, on peut facilement constater à quel point la notion d’équilibre est fragile, que ce soit dans la vie de tous les jours ou sur notre tapis de yoga. Notre précieux équilibre est sans cesse mis en...

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