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ATELIER: 20 minutes …chez soi!

ATELIER: 20 minutes …chez soi!

26 mai 2018 Venez vivre un atelier sur le thème « Yoga en 20 minutes chez soi »   En reprise, à la demande générale ! Découvrez comment faire une courte pratique à la maison, de façon sécuritaire et efficace. Une séance pour s’énergiser, une pour se calmer et une...
Pranayama Ujjayï

Pranayama Ujjayï

Pranayama Ujjayï : « La conquérante » ou « La victorieuse » Ujjayï est une technique de respiration utilisée dans la pratique du yoga. Elle consiste à porter attention à notre souffle tout au long de la pratique des asanas ou de la méditation. Cela nous permet...