Le cours de yoga de juillet 2018

BRAVO, pour l’engagement que tu te permets de prendre pour maintenir ta pratique pendant mon absence!

Attention de bien suivre les consignes…

Voici la classe que je te propose :

• Tu peux pratiquer la séance ci-dessous au moins 2 à 3 fois.
• Fais 5 jours par semaine si tu te sens le cœur à la pratique ou tout simplement, fais juste quelques postures.
• Pratique les postures de chaque côté, pendant environ 5 à 10 respirations.
• N’oublie pas, fais seulement les postures de ton niveau, celles que tu as vues avec moi.  
• Chaque jour, respecte ton corps, ton souffle et ton état du moment du présent.
• Adapte la pratique selon ta condition, tes possibilités et ton niveau…
• Certaines postures sont démontrées dans ma page « VIDÉOS« , cela peut t’être utile, à toi de voir.

Je te fais confiance… avec honnêteté pratique du mieux que tu peux… sans jugement, sans attente et sans compétition!

Maintenant, clique au bas de l’image ci-dessous pour découvrir la pratique…

Bon mois de juillet!

Namasté,

Guylaine