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Le cours de yoga de juillet 2018

par | MEMBRES

 

BRAVO, pour l’engagement que tu te permets de prendre pour maintenir ta pratique pendant mon absence!

Attention de bien suivre les consignes…

 

Voici la classe que je te propose :

  • Tu peux pratiquer la séance ci-dessous au moins 2 à 3 fois.
  • Fais 5 jours par semaine si tu te sens le cœur à la pratique ou tout simplement, fais juste quelques postures.
  • Pratique les postures de chaque côté, pendant environ 5 à 10 respirations.
  • N’oublie pas, fais seulement les postures de ton niveau, celles que tu as vues avec moi.  
  • Chaque jour, respecte ton corps, ton souffle et ton état du moment du présent.
  • Adapte la pratique selon ta condition, tes possibilités et ton niveau…
  • Certaines postures sont démontrées dans ma page « VIDÉOS« , cela peut t’être utile, à toi de voir.

Je te fais confiance… avec honnêteté pratique du mieux que tu peux… sans jugement, sans attente et sans compétition!

Maintenant, clique au bas de l’image ci-dessous pour découvrir la pratique…

Bon mois de juillet!

Namasté,

Guylaine

Classe de juillet...