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Les torsions et la confusion

Les torsions et la confusion

Torsions et confusion… un processus vers la découverte de soi Cette semaine, alors que j’enseignais une pratique sur les torsions, j’ai émis l’idée que les torsions peuvent générer de la confusion. Une élève intriguée m’a demandé pourquoi. C’est une bonne question, je...
Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… Hop, on s’active !

Septembre… hop, on s’active ! J’adore l’automne.  Pour moi, cette saison en est une de renaissance plutôt qu’une fin. Est-ce parce que je suis née durant cette période, alors que la nature revêt des couleurs incroyables qui mettent nos cœurs en fête et chavirent nos...
OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée

OM… La syllabe sacrée Je m’installe sur mon tapis…, et avant de débuter ma pratique, je fais ce mantra : OM, OM, OM…   Je me centre et je m’unis à l’univers et à tous les êtres qui l’habitent. Je chante aussi ce mantra en début de classe avec mes élèves. Cela nous...
Trouver l’équilibre: les forces en jeu

Trouver l’équilibre: les forces en jeu

Trouver l’équilibre : les forces en jeu Avec un peu d’observation, on peut facilement constater à quel point la notion d’équilibre est fragile, que ce soit dans la vie de tous les jours ou sur notre tapis de yoga. Notre précieux équilibre est sans cesse mis en péril,...
Surya Namaskar (Salut au Soleil)

Surya Namaskar (Salut au Soleil)

Ha… cette magnifique routine de 12 postures en continuité que nous pouvons pratiquer tous les jours, et particulièrement le matin au lever du soleil ! Bien que celle-ci apporte la mobilité, la flexibilité et la force du corps, la vigilance de l’esprit, la...
Les 8 membres de l’Ashtanga

Les 8 membres de l’Ashtanga

J’ai toujours eu une grande attirance pour les arbres… Ils représentent pour moi la force, la grandeur et la vie. Ils sont un exemple de courage et de résilience face à toutes les intempéries. Même leur solitude me paraît saine et bienheureuse. Aujourd’hui, je...