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Gyana Yoga

À PARTIR DU 22 JUIN :

Nous avons la possibilité de rassembler
jusqu'à 50 personnes
pour pratiquer notre yoga à l'extérieur,
en respectant la distanciation.

Inscrivez-vous pour la session d'été,
JUIN et AOÛT !

MARDI

9 h 30 à 11 h - Yoga multi-niveaux          (Guylaine) 90 min.

18 h 30 à 19 h 30 - Yoga douceur            (Guylaine) 60 min.

MERCREDI

9 h 30 à 10 h 30 - Yoga douceur              (Guylaine) 60 min. 

18 h 30 à 20 h - Yoga multi-niveau         (Guylaine) 90 min.

COURS

Parcourez les onglets afin de découvrir les cours de yoga qui vous conviennent.

Le cours de yoga débutant permet à tous les nouveaux adeptes du yoga, n’ayant aucune ou peu d’expérience; de s’initier à la pratique du yoga avant d’intégrer un groupe régulier. Apprentissage détaillé des  postures  de  base, en harmonie avec la respiration. Accent mis sur le travail d’alignement du corps, avec ou sans support.

Le yoga niveau 1 s’adresse à toutes les personnes ayant fait le cours de yoga de niveau débutant, ou ayant complété une année ou plus de yoga. C’est un yoga léger ou modéré, permettant de développer force, endurance, souplesse, équilibre et concentration. Utilisation des postures de base, en harmonie avec la respiration. Accent mis sur le travail d’alignement et l’amélioration posturale, avec ou sans support. Apprentissage détaillé de la salutation au soleil A.

Le yoga niveau 2 s’adresse à toutes les personnes ayant fait 2 ans ou plus de yoga. C’est un yoga modéré à intense, permettant de développer force, endurance, souplesse, équilibre et concentration. Utilisation des postures de deuxième niveau, des enchaînements de postures en harmonie avec la respiration. Accent mis sur le travail d’alignement du corps, avec ou sans support. Apprentissage détaillé des Salutations au Soleil A et B, ainsi que des postures plus exigeantes.

Le yoga niveau 3 s’adresse à toutes les personnes ayant fait 3 ans ou plus de yoga. C’est un yoga modéré à intense, permettant de développer force, endurance, souplesse, équilibre et concentration. Utilisation des postures de troisième niveau et d’enchaînement de postures en harmonie avec la respiration. Accent mis sur le travail d’alignement du corps, avec ou sans support.

Prérequis : Avoir vu les principes de base et pratiquer Salamba Sîrsasana, Salamba Sarvangâsana, Urdhva Dhanurâsana.

N.B. Vous devez demander l’avis du professeur pour vous inscrire au niveau 3.

Le yoga restauratif est un yoga anti-stress, tout en douceur, qui s’adresse à tous. Il permet au corps de se relâcher et au mental de prendre une pause. C’est un ressourcement qui développe la capacité de lâcher-prise. Apprentissage des postures de base ainsi que de la conscience respiratoire. Dans ce cours nous utilisons plusieurs aménagements (bloc, chaise, sangle, traversin, couverture, poids) afin de permettre un bon alignement du corps, dans un travail passif et restaurateur.

Un yoga tout en douceur, comme son nom l’indique. Ici, nous ne faisons pas de salutation au soleil, les pauses sont plus nombreuses et on choisit de travailler en souplesse plutôt qu’en force. À mi-chemin entre le yoga actif et le yoga restauratif, le yoga Douceur est un choix qui fait du bien.

On ne reste pas assis, au yoga chaise! Au contraire, une grande variété de postures sont pratiquées à l’aide d’une chaise en guise de support. Nous allons en profiter pour travailler tous les aspects du yoga. Force, souplesse et concentration sont au programme.

Le yoga Multi-Niveaux, c’est pour vous! C’est un cours ouvert à tous, où le professeur s’adapte aux élèves présents devant lui. Il est attentif à chacun, tout en étant présent à l’ensemble de la classe.

Pour les cours en ligne, nous allons nous ajuster au fur et à mesure… communiquez avec moi.embarassed

Au cours de l’année, nous expérimenterons à tour de rôle les 12 catégories de posture: debout, extension vers l’arrière, torsion, flexion avant, inversion, ouverture des épaules, ouverture des hanches, abdominaux, dorsal/lombaire, asymétrique, équilibre, restaurative.

TARIFS « À LA CARTE » 

Cours à l’unité

15 $ / 1 h

20 $ / 1 h 30

25 $ / 2 h

Carte de 5 cours

65 $ / 1 h (13 $/cours)

80 $ / 1 h 30 (16 $/cours)

95 $ / 2 h (19 $/cours)

Carte de 10 cours

110 $ / 1 h (11 $/cours)

140 $ / 1 h 30 (14 $/cours)

170 $ / 2 h (17 $/cours)

Carte de 20 cours

180 $ / 1 h (9 $/cours)

250 $ / 1 h 30 (12,5 $/cours)

300 $ / 2 h (15 $/cours)

Carte annuelle illimitée

750.00$

750.00$ (possibilité de 2 versements)

(=18.75 $ / sem. pour 40 sem./année env.)

Cours privé

70 $ / heure (au studio)

La carte illimitée est valide pendant 1 an à partir de la date d’achat.

Les cartes de 5, 10 et 20 cours sont valides de façon illimitée. Elles ne peuvent pas être transférées à une autre personne.

Les cours sont non-remboursables, sauf avec avis écrit d’un professionnel de la santé. Dans ce cas, seuls les cours utilisés seront chargés.

Réservation de cours obligatoire.

Les absences doivent être notifiées au moins une heure avant le début du cours sinon les frais seront appliqués.